雨の日や暑い日に屋外で体育ができなくなったとき、体ほぐし運動の一環としてできるアクティビティを紹介します。
今回は体育館でなくても、多目的室ぐらいの広さでできるアクティビティを紹介します。
新聞紙乗りゲーム
一枚の新聞紙にグループ全員が乗り、一定時間(5秒間)我慢できればOKというゲームです。
高学年ぐらいから男女別で行うと良いと思いますが、幅広い年代で楽しめると思います。
《バリエーション》
①人を増やしていくパターン。
まずは2人組→4人組→8人組と増やしていく。
②新聞紙を減らしていくパターン。
2人組で、一枚の新聞紙を半分に折り、また半分におり、さらに半分に折り…で成功できるか。最後の方はおんぶしかないかもしれません。
フラフープくぐり
5人程度のグループを作って手を繋ぎ、はじの人からもう片方のはじの人まで、フラフープを通していくゲームです。
手はにぎったままです。競争にしても楽しいのと思いますが、クラスの実態によっては、勝ち負けでけんかが起きてしまうこともあるかもしれないので、成功すればOK！みたいにすればいいかもしれませんね。
こちらもバリエーションとして、
①人数をどんどん増やしていく
②フラフープの数を増やして、5分で何本のフラフープを通すことができるか
があります。
ふうせんバレー
名前の通り、ふうせんで行うバレーボールです。
グループで何回続くかを競ったり、仕切りができる広さなら、普通のバレーのように、ネット挟んで対抗戦にしてもいいですね。
★ふうせんを入れるな！ゲーム
バレーボールようにスペースを二つに仕切り、2チームに分かれます。なるべくたくさんの風船を用意し、真ん中あたり(ネットのあたり)におきます。
よーいどんの合図で、風船をどんどん相手陣地に投げ入れていきます。(もちろん相手陣地には入ってはいけません)
3分後、終了の合図で、自分の陣地にある風船の数を数え、風船が少ない方が勝ちです。
うわばき探しリレー
クラスを3チームぐらいにわけて行うゲームです。
全員が上履きの片方をぬぎ、チームごとに上履きの山を作ります。
山から少し離れたところにチームごとに3列に並び、よーいどんで、1人ずつけんけんで上履きの山までいきます。
自分の上履きを見つけたら、それを履いてケンケンで自分の列に戻ります。前の人が戻ってきたら、次の人がスタートです。
上履きに名前が書いてないと盛り上がるゲームです。
ぜひ、天候の関係などで外での体育ができないときにご活用ください。
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